Aerial Yoga

楽しく

それぞれの目的に

一つの箱に

リーラのエアリアルヨガは敷居高くなく、老若男女様々な世代の方々が参加しています。

パパ、ママ、お爺ちゃん、お婆ちゃん、お孫さん、みんなが一緒に楽しく出来たらうれしいですよね？

楽しく

それぞれの目的に

一つの箱に

それぞれの惑星

個性的な

それぞれな惑星が

自分の宇宙空間で遊び楽しむ。

それがリーラの目指すエアリアルヨガ。

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エアリアルヨガとは？

布に包まれ空中に浮遊しながらyogaのポーズをします。
マットの上でやるのみのyogaよりも、左右差が明確に分かり、

身体のバランスを調整しやすいです。

浮いている不安定さを利用し、バランスをとることで、全身の筋肉運動にもなり、インナーマッスル、体幹を鍛えることが可能です。

布に包まれる安心感と、余計な身体のチカラを抜くことで、

リラックスしながら、ストレッチ効果を高くします。

連続して流れるようにポーズを行う（ダイナミックスタイル）、

一つ一つのポーズを的確にし、布の圧を利用しマッサージ効果を味わう（リストラティブスタイル）を組み合わせて、ゆっくり動きながら、深く、楽しくyogaを楽しめます。