Aerial Yoga

楽しく

それぞれの目的に

 

一つの箱に

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Aerial Yoga

自分の宇宙空間で遊び楽しむ

リーラのエアリアルヨガは敷居高くなく、老若男女様々な世代の方々が参加しています。

パパ、ママ、お爺ちゃん、お婆ちゃん、お孫さん、みんなが一緒に楽しく出来たらうれしいですよね?

楽しく

それぞれの目的に

 

一つの箱に

 

それぞれの惑星

 

個性的な

 

それぞれな惑星が

 

自分の宇宙空間で遊び楽しむ。

 

それがリーラの目指すエアリアルヨガ。

布に包まれ空中に浮遊しながらyogaのポーズをします。
マットの上でやるのみのyogaよりも、左右差が明確に分かり、

身体のバランスを調整しやすいです。
 

浮いている不安定さを利用し、バランスをとることで、全身の筋肉運動にもなり、インナーマッスル、体幹を鍛えることが可能です。
 

布に包まれる安心感と、余計な身体のチカラを抜くことで、

リラックスしながら、ストレッチ効果を高くします。
 

連続して流れるようにポーズを行う(ダイナミックスタイル)、

一つ一つのポーズを的確にし、布の圧を利用しマッサージ効果を味わう(リストラティブスタイル)を組み合わせて、ゆっくり動きながら、深く、楽しくyogaを楽しめます。

エアリアルヨガとは?